Magas vérnyomás tünetei: a jelek, amiket a legtöbben csak túl későn vesznek észre
Fejfájás, fülzúgás, reggeli fáradtság. Külön-külön mindegyik megmagyarázható — együtt viszont már mást jelenthetnek. Kardiológiai szaktanácsadóval beszélgettünk arról, mire érdemes odafigyelni.
A hazai felnőtt lakosság jelentős részét érinti a magas vérnyomás, és a becslések szerint sokan közülük nem is tudnak róla. Nem azért, mert nem figyelnek magukra — hanem mert a tünetek külön-külön hétköznapiak.
Németh Balázs évek óta foglalkozik szív- és érrendszeri prevencióval. Azt mondja, a legtöbben nem a magas vérnyomás miatt keresik fel, hanem valami egészen más panasszal.
— Mi az, amivel a leggyakrabban érkeznek Önhöz?
Fáradtsággal. „Nem bírom úgy, mint régen." Ez a mondat hangzik el a leggyakrabban. Aztán kiderül, hogy reggelente fáj a fejük, néha szédülnek, rosszul alszanak. Egyik panasz sem elég ahhoz, hogy valaki orvoshoz menjen — de amikor összeáll a kép, sokszor kiderül, hogy a vérnyomás is magasabb a kelleténél.
— Miért nem veszik észre időben?
Mert a szervezet alkalmazkodik. Ha a vérnyomás lassan, évek alatt emelkedik, az ember hozzászokik az állapothoz. Nincs egy pillanat, amikor azt mondaná: „most valami megváltozott". Éppen ezért nevezik sokan csendes állapotnak — nem azért, mert soha nincs tünete, hanem mert a tünetek fokozatosan épülnek be a mindennapokba.
A magas vérnyomás tünetei — amikre érdemes figyelni
— Melyek a leggyakoribb korai jelek?
Ha felsorolom őket, sokan bólogatni fognak. A magas vérnyomás tünetei jellemzően ezek közül kerülnek ki:
- Reggeli fejfájás, jellemzően a tarkó tájékán, ami napközben enyhül
- Szédülés, bizonytalanságérzet, főleg hirtelen felálláskor
- Fülzúgás, ami csendben erősebben hallható
- Szapora vagy szabálytalan szívverés, mellkasi nyomásérzet
- Homályos látás, „szemkáprázás" terhelés után
- Légszomj már kisebb megterhelésre is, például lépcsőzésnél
- Indokolatlan fáradtság akkor is, ha eleget aludt
- Alvászavar, éjszakai felébredések, nyugtalan alvás
- Orrvérzés — ritkább jel, jellemzően jelentősen emelkedett értékeknél
Külön-külön mindegyiknek van ártalmatlan magyarázata. A fáradtságot a munkára fogjuk, a fejfájást az időjárásra, az alvászavart a korra. Ez teljesen érthető. De ha valaki hármat vagy négyet felismer ebből a listából, akkor érdemes megmérnie a vérnyomását — nem egyszer, hanem néhány napon át.
Hogyan mérjen otthon helyesen?
- Mérés előtt üljön nyugodtan legalább 5 percet
- Az előtte lévő fél órában ne kávézzon és ne dohányozzon
- Üljön háttámlának dőlve, a kar szívmagasságban legyen
- Mérjen több napon át, reggel és este — egyetlen érték félrevezető
- Jegyezze fel az értékeket, és vigye el a következő orvosi vizitre
Mit jelentenek a mért számok?
| Kategória | Szisztolés (felső) | Diasztolés (alsó) |
|---|---|---|
| Optimális | 120 alatt | 80 alatt |
| Normális | 120–129 | 80–84 |
| Magas–normális | 130–139 | 85–89 |
| 1. fokozat | 140–159 | 90–99 |
| 2. fokozat | 160–179 | 100–109 |
| 3. fokozat | 180 felett | 110 felett |
A táblázat tájékoztató jellegű. A besorolást és a teendőket minden esetben orvos állapítja meg.
A magas vérnyomás okai
— Mi áll a háttérben?
Ritkán egyetlen dolog. A magas vérnyomás okai többnyire együtt hatnak, és az arányuk emberenként változik:
- Életkor — az erek rugalmassága természetes módon csökken
- Öröklött hajlam — ha a szülőknél is jelen volt, nagyobb az esély
- Túlsúly és mozgásszegény életmód
- Magas sóbevitel — a nagyobb rész feldolgozott élelmiszerből érkezik, nem a sótartóból
- Tartós stressz és alváshiány
- Dohányzás, rendszeres alkoholfogyasztás
- Társbetegségek, például vese- vagy pajzsmirigy-problémák
A lista első két pontján nem tudunk változtatni. A többin igen — és pontosan ezért érdemes időben tudni róla.
Mire hat a tartósan magas vérnyomás?
A szív- és érrendszer több pontját terheli. Ez nem azt jelenti, hogy bárkinél szükségszerűen bekövetkezik valami — hanem azt, hogy a rendszeres ellenőrzésnek van értelme.
Szív terhelése
Erek állapota
Szívritmus
SzívizomMit lehet tenni?
— Mit javasol annak, aki most ismerte fel magán a tüneteket?
Először is: mérjen, és menjen el orvoshoz. Ez nem megkerülhető. Ha kap kezelést, azt szedje — és a felírt gyógyszert soha ne hagyja el önállóan. Emellett az életmódnak igazolt szerepe van: kevesebb só, rendszeres mozgás, elegendő alvás, a stressz kezelése.
Sokan kérdezik, hogy ezen felül lehet-e még valamit tenni. Étrend-kiegészítőt szoktak említeni. Erre azt szoktam mondani: kiegészítheti a fentieket, de nem helyettesíti sem az orvosi kezelést, sem az életmódot.
Ugrás a támogatott ajánlathoz
Nerotens+ étrend-kiegészítő
A Nerotens+ olyan étrend-kiegészítő kapszula, amelyet a szív- és érrendszer, valamint az idegi egyensúly támogatására állítottak össze. Nem gyógyszer, és nem alkalmas betegség megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására.
Mit tartalmaz?
| L-arginin | Aminosav, a szervezet nitrogén-monoxid-termelésének építőköve |
| Olajfalevél-kivonat | Növényi kivonat, hagyományosan használt összetevő |
| C-vitamin | Hozzájárul az erek normál működéséhez és a fáradtság, kifáradás csökkentéséhez |
| Króm | Hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához |
| Gymnema sylvestre | Növényi kivonat |
A feltüntetett hatások a C-vitaminra és a krómra vonatkozó, engedélyezett táplálkozási állításokon alapulnak. A többi összetevőhöz nem társítunk egészségre vonatkozó állítást.
Alkalmazás
Naponta 1–2 kapszula, bő vízzel. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
Fizetés a csomag átvételekor. Előre utalni nem kell.
Az űrlap elküldése után tanácsadónk telefonon visszahívja Önt, egyezteti a szállítási címet és válaszol a kérdéseire. Kérjük, vegye fel a telefont, ha ismeretlen számról keresik. A megrendelés ekkor még nem végleges.
Gyakori kérdések
Tünetmentes vagyok. Akkor is lehet magas a vérnyomásom?
Igen. A magas vérnyomás jelentős részben panasz nélkül zajlik, ezért 40 év felett ajánlott évente legalább egyszer megmérni az értékeket.
Elég egyetlen magas mérés a diagnózishoz?
Nem. Egyetlen érték félrevezető lehet. A diagnózist orvos állítja fel, több alkalommal végzett mérés alapján.
Az étrend-kiegészítő helyettesítheti a felírt gyógyszert?
Nem. Étrend-kiegészítő nem helyettesíti az orvos által felírt kezelést, és a gyógyszert önállóan elhagyni nem szabad.
Hozzászólások
Molnár Erzsébet
61 éves ·
Ez a cikk pont időben jött. Én is mindent a korra fogtam — a fáradtságot, a reggeli fejfájást. Amikor végre megmértem magam, ledöbbentem. Azóta hetente mérek, és elvittem a naplót az orvosomhoz.
Fekete Zsolt
58 éves ·
A fülzúgás volt nálam az első jel, csak fogalmam sem volt, hogy összefügghet. Két hónapja szedem a Nerotens+-t a felírt gyógyszerem mellett. Nem állítom, hogy csoda — de nyugodtabban alszom.
Varga Márta
Leadtam a rendelést, másnap visszahívtak. Nem volt semmi nyomulás, elmondták mi van benne, mennyibe kerül, és hogy átvételkor kell fizetni. Ezt korrektnek éreztem.
Kelemen Ágnes
Fontos, amit a cikkben is írnak: a felírt gyógyszert nem szabad elhagyni. Ezt megkérdeztem a háziorvosomtól, mielőtt bármit elkezdtem, és ő is ezt mondta. Nálam a kettő együtt megy.
Simon Gáborné
A férjemnek olvastam fel. Ő is olyan, aki mindent elintéz egy legyintéssel. Végül én mértem meg, és úgy vettük komolyan. Most már ő is figyel rá.
Deák István
54 éves ·
Az édesapámnál is későn derült ki. Ezért kezdtem el én is figyelni rá. Megvettem a vérnyomásmérőt, és most már hetente mérek.
Halász Tiborné
Nálam a tarkófájás és a szédülés volt az első. Végigcsináltam a kúrát a Nerotens+-szal. A közérzetem érezhetően jobb — hogy pontosan mitől, azt nem tudom megmondani, de nekem így jó.
Bíró László
Másodszor rendelek. Nekem az vált be, hogy nem hagytam abba két hét után — időt kell neki adni.
Antal Ferenc
Én most kezdtem, a harmadik hétnél tartok. Majd visszaírok, hogy nálam mi lett belőle.